#14: 3 yllättävää virhettä äänenkäytössä - ja kuinka korjata ne with Margit Westerlund

Kuuntele koko jakso 3 yllättävää virhettä äänenkäytössä - ja kuinka korjata ne with Margit Westerlund tästä >>>

Haluatko kuulla, mikä on yleisin palaute, minkä olen saanut Vapauta Supervoimasi Podcastista?

Mitä tahansa ajattelit, niin väitän, että et arvannut tätä:

Nimittäin se palaute on, ääneni!

Kyllä, olen saanut kuulla useampaan kertaan, kuinka ääneni on todella miellyttävä ja sitä on mukava kuunnella.

(Ja silti se tuntuu joka kerta yhtä kiusalliselle sanoa ääneen)

Mutta seuraavaksi paljastan sinulle yhden salaisuuden:

Olen harjoitellut sitä!

Kyllä, kuulit oikein. Jos kuulisit mitä vain ensimmäisiä äänityksiäni, niin hämmästyisit, kuinka suuri iso siinä on nykyiseen.

Oma kehittymiseni on tullut pelkästään puhumalla, ja siksi olen niin innoissani päivän jaksosta, sillä tänään meillä on vieraana joku, joka ihan oikeasti myös TIETÄÄ kuinka omaa äänenkäyttöä voi treenata, nimittäin Margit Westerlund!

Jos et vielä tiedä, kuka Margit on, niin hän on:

• Tie kestävään ja vaikuttavaan puheääneen ryhmän perustaja
• Uunituore Online yrittäjä
• Oopperalaulaja ja laulunopettaja
• Puhe- esiintymis- ja uravalmentaja
• NLP Practitioner ja Tunnedynamiikka-uskovainen
• Kolmen nuoren aikuisen äiti
• Strategiakonsultin vaimo

Jaksossa Margit kertoo siis hänen vinkit kestävään ja vaikuttavan puheääneen.

Miksi kestävä ja vaikuttava puheääni on niin tärkeä kouluttajille with Margit Westerlund?

Jaksossa Margit puhui mm. seuraavista asioista:

• Ääni on ensimmäinen käyntikortti
• tutkimus kertoo, että tunneviestintä tulee äänen kautta läpi paremmin kuin sisältö
• tunteet kuuluvat äänessä
• tunteet voi lukita kapasiteettia, vastaavasti nostaa siiville
• paljon istuminen jumittaa kroppaa, jolloin lihaksisto ja hengitys ei luonnollisesti tue vapaasti virtaavaa ilmaa, eikä siis äänen tuotto ole vapaa (ilmavirta sulkee äänihuulet)
• kun istuu pitkään hiljaa, äänihuulet ja kurkku kuivuu ja puhelihaksistokin jumittaa
• jos keho on kireä, ääni on kireä
• jos mieli on kireä, ääni on kireä
• millaisen vaikutelman haluat itsestäsi antaa?

3 pahinta (mutta yllättävää) virhettä, jota usein tehdään - sekä tietysti, kuinka korjata ne!

1. Ei olla tietoisia äänen toimivuuden ja tunnetilan vaikutuksesta kuulijaan

• Kun halutaan tehdä hyvä vaikutelma, kiinnitetään huomiota siihen, miltä näytetään, mikä on sanottavan sisältö jne, mutta ei kiinnitetä huomiota siihen miltä kuulostetaan
• Kun ääni ja siitä kuuluva tunnetila kertoo joka tapauksessa meistä asioita, vaikkei sitä tiedostaisi, olisi hyvä ehostaa tätäkin puolta.
• Narina, kireys, tiukkuus artikulaatiossa etc. on mahdollista korjata kehon- ja äänen- ja mielen hallinnan harjoitteilla.

2. Ei lämmitetä ääntä ennen puherupeamaa, tai palautella pitkän rupeaman jälkeen

• Puhuminen on yhtä luonnollista kuin nukkuminen tai liikkuminen. Kun ihminen nukkuu liian vähän, hän huomaa väsymisen ja jossain kohtaa on pakko nukkua väsymys pois. Kun lähdetään lenkille, tehdään tietyt valmistautumiset ja venyttelyt jälkeenpäin, muistetaan levätä välillä.
• Ääntä usein vain käytetään, vaikka puhekunto olisi huonokin. Sitten kun ääni menee lopullisesti, voi olla pidempikin työttömyys edessä, palautuminen on hidasta, jos mennään rajan yli.
• Lisäksi äänen positiivinen vaikutus katoaa melko nopeasti väsymisoireiden ilmaannuttua.

3. Tietoinen äänen harjoittaminen ja huoltorutiini puuttuu

• Puhe on liian “arkinen” asia, siihen ei kiinnitetä huomiota.
• Ajatellaan että äänen harjoittaminen on jotenkin erityistä ja kuuluu näyttelijäöille ja laulajille, ei tavallisille kuolevaisille.

5 Toiminnallista vinkkiä puheäänen parantamiseen

1. MINUUTTI MIELELLE! Jos on kova kiire päällä ja stressi meinaa ottaa vallan, minuutin ajan silmät ja suu kiinni ja keskittyminen hengittämiseen. Samalla voi ajatella jotain aqsiaa, joka tekee itsen iloiseksi, energiseksi tai onnelliseksi. Ajastin puhelimeen, niin ei tarvitse keskittyä siihen.
2. HERÄTYS! Valmistele kehoa ennen puhe rupeamaa venyttelemällä ja aktivoimalla hengitystä pitkillä uloshengityksen sihinöillä. Pitkän hiljaisen istuma jakson aikana nouse säännöllisesti ylös tuolista, kerran tunnissa vähintään ja vedä puhdasta happea keuhkoihin!
3. ÄÄNI AUKI! Huulten päristely harjoitus lämmittää mukavasti äänihuulia, auttaa niitä sulkeutumaan. Jumppaa pieniä kudoksia ilmavirran avulla. Puhuessa koita olla pidättämättä ilmaa, anna sen virrata lauseen viimeiseen tavuun saakka vapaasti.
4. KOSTEUTA! Veden juonti kostuttaa äänihuulia. Puherupeaman aikana hyvä kulautella tasaiseen tahtiin.
5. RENTOUTA! Palautteluksi venyttelyä ja pari kunnon syvähengitystä. Äänen narisuttaminen rentouttaa rasittuneita äänihuulia. Muutamankin tunnin äänessä olo vaatii täyslepoa, eli suu kiinni.

Jaksossa mainitut linkit:

www.lavakettu.fi

Kuinka rakentaa menestynyt digibisnes ammattiurheilun ja opiskelujen ohella?